Regelmäßiges Systema Training
Training zu festen wöchentlichen Zeiten:
Atem- und Bewegungsübungen, Partnerarbeit, Kampfkunsttraining; Das Training wird individuell angepaßt für jeden Teilnehmer, so daß auf sichere Art und mit gutem Gefühl die persönliche Situation verbessert wird.
Donnerstags 17.00 bis 19.00 Uhr in Hessisch Oldendorf
Freitags 17.00 bis 18.30 Uhr im Kenpokan (Jathostraße) in Hannover
Bei Interesse bitte per Mail an info@systematraining.de Kontakt aufnehmen.
Training nach individueller Vereinbarung
Dieses Training ist für Menschen konzipiert, die weitergehende Ambitionen, ungünstige Arbeitszeiten oder eine weitere Anfahrt haben. Die Trainingsdauer, die Aufteilung/Organisation und die Trainingsziele können je nach Situation (Relation Fahrtzeit/Trainingszeit/Entwicklungsstand) abgesprochen werden.
Es kann nach Vereinbarung bis zu 6 Stunden lang an einzelnen Tagen oder auch an mehreren Tagen hintereinander in der Kleingruppe oder im Einzelcoaching gearbeitet werden.
Bei Interesse bitte per Mail an info@systematraining.de Kontakt aufnehmen.
Familientraining nach individueller Vereinbarung
In diesem Training lernen Eltern zusammen mit ihren Kindern, sich zu entspannen und sich gegenseitig zu helfen, stärker und resilienter zu werden.
Die Eltern lernen auf vorteilhafte Weise mit ihren Kindern zu spielen, um diese zu beschützen. Je früher die Kinder mit dem Training anfangen, desto besser, Training ab 3 Jahre ist ideal.
Die Kinder lernen, Gefahren auszuweichen, sich geschickt zu bewegen und von Beginn an vorteilhaft zu üben.
Das Training trägt dazu bei, das Verhältnis miteinander und das Verständnis voneinander zu verbessern.
Es kann für das Familientraining ein individueller Trainingstermin vereinbart werden. Im Training werden dann die Übungsart und die für den Entwicklungsstand angemessenen Übungen den Teilnehmern beigebracht. Danach kann zu Hause im Familienverbund geübt und später eventuell ein neuer Termin mit weiterführenden Inhalten gebucht werden.
Bei Interesse bitte per Mail an info@systematraining.de Kontakt aufnehmen.
FAQ
Welche Voraussetzungen sind für das Training notwendig?
Für die Basisübungen sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig. Für die Kampfkunst- und Partnerübungen sind Achtsamkeit, Körperhygiene und Eigenverantwortlichkeit die Voraussetzung für die Teilnahme.
Welche Kleidung sollte man tragen?
Es gibt keine besondere Kleiderordnung. Bequeme Kleidung ist gut. Beim Outdoortraining so anziehen, daß man sich mit dem Wetter wohlfühlt.
Ist das Training gefährlich?
Das Basistraining beinhaltet bei korrekter Ausführung keine besonderen Risiken, fortgeschrittenes Systematraining (Kampfkunst/Selbstverteidigung) kann bei unachtsamer oder falscher Ausführung gefährlich sein. Alle Teilnehmer müssen immer mit viel Gefühl mit sich und den anderen arbeiten, um gute Ergebnisse zu erzielen. Vor dem Training muß ein Haftungsausschluß unterschrieben werden:
Ist es hilfreich, schon Kampfkunst Vorerfahrung zu haben?
Kampfkunsterfahrungen können hilfreich sein, oft ist es allerdings auch hinderlich, weil schon ungünstige Bewegungsmuster gefestigt sind.