Systema Training
Systema kann in den wöchentlichen Übungsstunden, auf Seminaren oder im persönlichen Coaching erlernt werden.
Trainingsmöglichkeiten
Wöchentliche Trainingszeiten:
Atem- und Bewegungsübungen, Partnerarbeit, Kampfkunsttraining; Das Training wird individuell angepaßt für jeden Teilnehmer, so daß auf sichere Art und mit gutem Gefühl die persönliche Situation verbessert wird.
Donnerstags 17.00 bis 19.00 Uhr in Hessisch Oldendorf
Kosten: 25,- Euro pro Monat (Jahreskarte)
Freitags 17.00 bis 18.30 Uhr in Hannover im Fitnessstudio Kenpokan (Jathostraße)
Kosten bitte aktuell im Kenpokan erfragen, 10er Karte empfohlen
Bei Interesse bitte per Textnachricht an 01622484819 oder per Mail an info@systematraining.de Kontakt aufnehmen
Individuelles Training nach Vereinbarung
Dieses Training ist für Menschen konzipiert, die weitergehende Ambitionen, ungünstige Arbeitszeiten oder eine weitere Anfahrt haben. Die Trainingsdauer, die Aufteilung/Organisation und die Trainingsziele können je nach Situation (Relation Fahrtzeit/Trainingszeit/Entwicklungsstand) abgesprochen werden.
Es kann nach Vereinbarung bis zu 6 Stunden lang an einzelnen Tagen oder auch an mehreren Tagen hintereinander in der Kleingruppe oder im Einzelcoaching gearbeitet werden.
Kosten:
Kleingruppe: Einzelkarte 15,- Euro pro Stunde; 25 Stunden Training 250,- Euro, 50 Stunden 350,- Euro
Einzelcoaching: Anfänger 65,- pro Stunde, Fortgeschrittene günstiger, abhängig von den persönlichen Fähigkeiten und der Situation
Zur Buchung/Anmeldung bitte Textnachricht an 0162 24 84 819 oder über info@systematraining.de Kontakt aufnehmen.
Familientraining nach Vereinbarung
In diesem Training lernen Eltern zusammen mit ihren Kindern, sich fit und gesund zu halten sowie sich gegenseitig zu helfen, stärker und resilienter zu werden.
Die Eltern lernen auf vorteilhafte Weise mit ihren Kindern zu spielen, um diese zu beschützen. Je früher die Kinder mit dem Training anfangen, desto besser, Training ab 3 Jahre ist ideal.
Die Kinder lernen, Gefahren auszuweichen, sich geschickt zu bewegen und von Beginn an vorteilhaft zu üben.
Das Training trägt dazu bei, das Verhältnis miteinander und das Verständnis voneinander zu verbessern.
Es kann für das Familientraining ein individueller Trainingstermin vereinbart werden. Im Training werden dann die Übungsart und die für den Entwicklungsstand angemessenen Übungen den Teilnehmern beigebracht. Danach kann zu Hause im Familienverbund geübt und später ein neuer Termin mit weiterführenden Inhalten gebucht werden. Für eine gute kontnuierliche Entwicklung sollte einmal im Monat oder später auch alle 2 Monate ein neuer Termin vereinbart werden.
Kosten: 50,- Euro pro Stunde (eine Familie; Eltern mit Kind(ern))
Zur Buchung/Anmeldung bitte Textnachricht an 0162 24 84 819 oder über info@systematraining.de Kontakt aufnehmen.
FAQ
Welche Voraussetzungen sind für das Training notwendig?
Für die Basisübungen sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig. Für die Kampfkunst- und Partnerübungen sind Achtsamkeit, Körperhygiene und Eigenverantwortlichkeit die Voraussetzung für die Teilnahme.
Welche Kleidung sollte man tragen?
Es gibt keine besondere Kleiderordnung. Bequeme Kleidung ist gut. Beim Outdoortraining so anziehen, daß man sich mit dem Wetter wohlfühlt.
Ist das Training gefährlich?
Das Basistraining beinhaltet bei korrekter Ausführung keine besonderen Risiken, fortgeschrittenes Systematraining (Kampfkunst/Selbstverteidigung) kann bei unachtsamer oder falscher Ausführung gefährlich sein. Alle Teilnehmer müssen immer mit viel Gefühl mit sich und den anderen arbeiten, um gute Ergebnisse zu erzielen. Vor dem Training muß ein Haftungsausschluß unterschrieben werden:
Ist es hilfreich, schon Kampfkunst Vorerfahrung zu haben?
Kampfkunsterfahrungen können hilfreich sein, oft ist es allerdings auch hinderlich, weil schon ungünstige Bewegungsmuster gefestigt sind.