Systema Training

Training

Systema kann in den wöchentlichen Übungsstunden in Hessisch Oldendorf, auf Seminaren, Workshops oder im persönlichen Coaching erlernt werden.

Trainingszeiten

Donnerstag

Kindertraining 15.50 bis 16.50 Uhr

Jugendliche und Erwachsene 16.50 bis 18.20 Uhr

in der VFL Halle, Dornröschenstraße 47, 31840 Hessisch Oldendorf

Samstag

Samstags findet Training nach individueller Vereinbarung statt

Ab 9.30 Uhr im Tanzpalast (siehe Foto)

Das individuelle Training am Wochenende ist auch für Leute, die eine weitere Anfahrt haben, geeignet. Die Trainingsdauer kann je nach Situation abgesprochen werden.

Seminare

Aufeinander aufbauende Systema Seminarreihe

Teil 1 Verständnis der Grundprinzipien

Teil 2 Anwendung der Prinzipien unter Belastung

Teil 3 Systema Selbstverteidigung/Kampfkunst

Buchbar auf Anfrage

hierzu bitte Kontakt aufnehmen

Workshop

Außerdem gibt es regelmäßig Workshops an Samstagen.

Im Workshop können auf sichere Art stilunabhängig praktische Kampfkunsterfahrungen  gesammelt werden.

Die Workshop Trainingszeiten sind:

10.00 bis 16.00 Uhr mit einer Stunde Mittagspause

Der nächste Workshop ist am 12. Oktober 2024.

Kosten 30,- Euro

Workshop Anmeldung: bitte per Mail oder WA Nachricht (0162 24 84 819) anmelden, auf die Bestätigung warten und dann nach Bestätigung bezahlen, um den Platz zu buchen.

FAQ

Jedermann kann vom Training der Gesundheitsübungen profitieren. Hierzu sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig. Für die Kampfkunst- und Partnerübungen sind Achtsamkeit, Körperhygiene und Eigenverantwortlichkeit die Voraussetzung für die Teilnahme.

Es gibt keine besondere Kleiderordnung. Bequeme Kleidung ist gut. Beim Outdoortraining so anziehen, daß man sich mit dem Wetter wohlfühlt.

Das Training kann bei unachtsamer oder falscher Ausführung gefährlich sein. Alle Teilnehmer müssen immer mit viel Gefühl mit den anderen arbeiten, um Verletzungen zu vermeiden. Vor dem Training muß ein Haftungsauschluß unterschrieben werden.

Kampfkunsterfahrungen können hilfreich sein, oft ist es allerdings auch hinderlich, weil schon ungünstige Bewegungsmuster gefestigt sind.