Systema Training

Systema Training

Verschiebe Deine Grenzen

Warum Systema Training?

Systema Training hilft Dir, entspannter und stärker zu werden. Du lernst, erfolgreich mit Körper und Geist zu arbeiten und Dein Potential zu entfalten.

Entspannung

Systema bringt Dir das Gefühl tiefer Entspannung und innerer Ruhe.

Körperliche Fitness

Du lernst, Dich auch unter körperlicher Belastung zu entspannen und Deinen Körper stark und beweglich zu machen..

Psychologische Stärke

Im Training zeigen sich Deine psychologischen Schwachstellen, die adressiert und bearbeitet werden.

Kampfkunst

Durch Systema Training lernst Du, Dich und andere zu beschützen und auch noch in Extremsituationen zu funktionieren.

Trainingsmöglichkeiten

Entspannung lernen

Das wichtigste Element im Systema ist das Training der Entspannungsfähigkeit.

Zu lernen, sich in jeder Situation zu entspannen, erhöht sehr die Effizienz und Wirksamkeit der eigenen Aktionen.

Trainingsmöglichkeiten

Training

Alle Angebote vermitteln verständlich und wirksam die jeweils beschriebenen Inhalte. Für weitere Infos bitte auf die Veranstaltung klicken.

Individuelles Training - Kleingruppe oder Einzelcoaching
Basisseminar 1 - psychologische Grundlagen, Atmung, entspannte Bewegung
Basisseminar 2 - Gesundheit, Körperarbeit, Trainingsprinzipien
Basisseminar 3 - Entspannung unter Belastung
Selbstverteidigungsseminar - Selbstverteidigung verstehen
Kampfkunst Workshop - praktische Erfahrungen für Kampfkünstler
Vereinstraining - wöchentliche Übung

Das sagen Teilnehmer...

"Wer an realistischem Training interessiert ist und bereit ist, an seine psychischen Grenzen zu gehen, der wird hier soviel mehr finden als er sucht. Hier könnt Ihr Euren Dämonen begegnen und weit über Euch hinauswachsen. Von ganzem Herzen: Danke!" 
Robin Richter
"Ein Training mit Oliver ist sehr individuell. Es ist immer ein Dialog, ein Austausch. Ich profitiere davon vielseitig und möchte es nicht mehr missen. Er bringt mir das Kämpfen auf eine andere, grundlegendere Weise bei. Es entwickeln sich ein besseres Körpergefühl, eine besondere Wahrnehmung eigener Bewegung, eine bessere Reaktion auf die Bewegung und den Druck des anderen. Die Bewegungsprinzipien, die ich hier verinnerliche, fließen in meinen Alltag hinein und verbessern auch mein Jiujitsu. Für seine Art und Hingabe bin ich Oliver vom Herzen dankbar."
Anna Resnikova
"Der wichtigste Unterschied zu allen anderen Kampfkunstarten ist die freie Bewegung. Hier kann ich ohne Vorschriften und langatmige Erklärungen lernen, mich wirksam auf meine eigene Art zu bewegen." 
Manuel Niehus
"Das Training ist eine Bereicherung für mein Leben, statt toter Techniken habe ich etwas über die Prinzipien des Kämpfens gelernt."
Dennis Bienert

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